こんばんは、ウォンバットロンです。 今週は初マラソンとなる奥州きらめきマラソンがありました。 そちらについては別途記事にしますので、取り急ぎ練習メニューについての報告をいたします。 5/15 ジョグ 距離7.09km 時間41分09秒(平均5:48分/km) 平均心拍 …