こんばんは、ウォンバットロンです。 今週は回復に向けたウォーキングとジョグを行いました。 来週から少しずつ走力向上のための練習を行いたいと思います。 今週の練習メニューです 5/23 ウォーク 距離4.68km 時間47分40秒(平均10:11分/km) 平均心拍 100bpm…

こんばんは、ウォンバットロンです。 今週は初マラソンとなる奥州きらめきマラソンがありました。 そちらについては別途記事にしますので、取り急ぎ練習メニューについての報告をいたします。 5/15 ジョグ 距離7.09km 時間41分09秒(平均5:48分/km) 平均心拍 …

こんばんは、ウォンバットロンです。 いよいよ今週末が岩手奥州きらめきマラソンですね。 ハーフマラソン以上の距離を踏むことができていないのが心残りですが、 それは次回以降の課題としていければと思います。 今日からは好きなコーヒーを含むカフェイン…

こんばんは、ウォンバットロンです。 4月の後半は風邪と出張で2週間ほど全く走れていませんでした。 今年は厄年なだけあって、何かと体調を崩すことが多いですね:;(∩´﹏`∩);: そんなわけで、今週から走りを再開ししましたので、報告をいたします。 4/29 ジョ…

こんばんは、ウォンバットロンです。 今週は天気予報がころころ変わったり、仕事が忙しかったりで、なかなか計画通りに走ることができませんでした。 春先のこの季節は体調を崩しやすいので、注意して生活しなければいけませんね。 今週の練習メニューの報告…