今週の練習メニュー(5月13日～5月19日)

こんばんは、ウォンバットロンです。

今週は初マラソンとなる奥州きらめきマラソンがありました。

そちらについては別途記事にしますので、取り急ぎ練習メニューについての報告をいたします。

5/15

ジョグ　距離7.09km　時間41分09秒(平均5:48分/km)　平均心拍　152bpm

5/17

ジョグ　距離5.02km　時間24分25秒(平均4:52分/km)　平均心拍　157bpm

5/19

奥州きらめきマラソン　距離42.66km　4時間26分15秒(平均6:15分/km)　平均心拍　151bpm

週合計距離　54.8km

以上です。

できるだけ早く、奥州きらめきマラソンについての記事を書きたいと思います。

今週は少し休んだ後、ウォーキングから練習再開したいと思います。

それでは、また来週！